Lợi ích của tinh dầu thiên nhiên đối với sức khỏe con người

công dụng của tinh dầu

Hiện nay trên thị trường đang trưng bày rất nhiều loại tinh dầu khác nhau. Hương thơm quyến rũ của chúng luôn níu chân mỗi con người. Song bạn đã biết những lợi ích “thần kỳ” mà tinh dầu thiên nhiên mang đến cho chúng ta chưa? Nó không chỉ mang lại mùi hương tuyệt vời giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ bạn trong việc làm đẹp nữa đấy. Cùng Topdanangcity điểm qua những lợi ích của tinh dầu thiên nhiên mang lại nhé!

Contents

Giảm căng thẳng mệt mỏi 

Một trong những lợi ích của tinh dầu được nhiều người biết là giảm căng thẳng mệt mỏi. Với mùi hương dịu nhẹ, tinh dầu giúp giảm căng thẳng, giải tỏa mệt mỏi và áp lực trong cuộc sống. Kết hợp tinh dầu trong mát-xa giúp giảm căng thẳng, nhưng tác dụng chỉ tồn tại trong quá trình mát-xa. Tinh dầu dùng trong các liệu pháp khác giúp giảm căng thẳng, stress, trầm cảm cho phụ nữ sau sinh. Mùi hương của tinh dầu giúp người lớn tuổi giảm bớt cáu gắt và cảm xúc tiêu cực có hại.

Tinh dầu giúp giảm căng thẳng mệt mỏi
Tinh dầu giúp giảm căng thẳng giải tỏa mệt mỏi áp lực

Hỗ trợ giấc ngủ sâu

Nhịp sống hối hả cùng các yếu tố khác ngày càng khiến chất lượng giấc ngủ trở nên kém hơn. Để cải thiện điều đó, các chuyên gia đưa ra giải pháp dựa vào lợi ích của tinh dầu. Đó chính là sử dụng tinh dầu kết hợp với máy khuếch tán hay đơn giản là sử dụng tinh dầu để ngâm mình thư giãn,…. Lý do là bởi tinh dầu có tác dụng tuyệt vời giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm căng thẳng. Từ đó mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng trằn trọc mất ngủ. Ngoài ra, tinh dầu còn giúp kéo dài giấc ngủ, giảm tình trạng thức giấc đột ngột. 

Một giấc ngủ ngon không thể thiếu sự kết hợp của tinh dầu
Tinh dầu giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

Giảm đau đầu 

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến xuất hiện ở nhiều người. Có nhiều lý do dẫn đến đau đầu như do căng thẳng, cảm cúm, làm việc nhiều với máy tính. Ngoài việc điều trị từ thuốc hoặc bác sĩ, có một số phương pháp khác giúp hạn chế phần nào đau đầu, chẳng hạn như sử dụng tinh dầu thiên nhiên.

Nên sử dụng tinh dầu khi bạn hay bị đau đầu
Dùng tinh dầu thiên nhiên để giảm đau đầu

Để giảm đau, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, bạn hãy pha loãng 8 – 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền (dầu dừa, dầu oliu,..). Trộn đều hỗn hợp và thoa lên các vùng như trán, thái dương, cổ, sau đó massage nhẹ nhàng. Tuy nhiên, để điều trị dứt điểm chứng đau đầu, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra xác định nguồn gốc và phương hướng xử lý.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa 

Hiện nay, nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng tinh dầu rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Tinh dầu thiên nhiên không chỉ hỗ trợ, cải thiện mà còn kích thích enzym tiêu hóa, làm nó phân giải và hấp thụ các chất béo, protein và chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Nó khiến những bệnh như táo bón, loét dạ dày, khó tiêu được giảm bớt. Hơn thế, tinh dầu giúp hạn chế các bệnh về tiêu chảy, đau bụng, đặc biệt là chứng ruột kích thích. Nó cản trở độc tố tích tụ, tiết dịch tiêu hóa nhiều làm thức ăn nhanh tiêu hóa hơn. Một số loại tinh dầu giúp hạn chế chế khí ga ở ruột, xoa dịu những cơn buồn nôn, khó chịu.

Tinh dầu giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Tinh dầu giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách hiệu quả

Ngoài ra, lợi ích của tinh dầu được nhiều người nhắc đến nhiều nhất chính là kích thích lượng máu di chuyển tới cơ quan tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Hệ miễn dịch giảm sút là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tật của con người. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giải quyết mối bận tâm này bằng cách sử dụng tinh dầu. Các thành phần chống oxy hóa và vitamin C có trong tinh dầu giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự hình thành bệnh ung thư. Bên cạnh đó, tinh dầu còn có tác dụng kháng khuẩn khá mạnh, chống virus hỗ trợ hệ miễn dịch cho con người hiệu quả.

Tinh dầu là lựa chọn hoàn hảo để kích thích hệ miễn dịch
Sử dụng tinh dầu giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cân bằng hoocmon 

Lợi ích của tinh dầu còn được thể hiện qua việc cân bằng hoocmon trong cơ thể. Một số loại tinh dầu thiên nhiên có thể giúp cân bằng lượng estrogen, progesterone, cortisol, thyroid và testosterone trong cơ thể. Dùng tinh dầu có thể giải quyết các vấn đề mất cân bằng hormone trong thể nam và nữ giới.

Bạn muốn cân đối hoocmon nên sử dụng tinh dầu
Tinh dầu giúp cân bằng hormones trong cơ thể

Tinh dầu giúp giảm hormone cortisol ở nam giới, giúp cánh đàn ông cải thiện tâm trạng và giảm stress. Ngoài ra, một số loại tinh dầu còn làm tăng lượng testosterone, tăng ham muốn tình dục cho nam giới.

Làm đẹp da và tóc 

Sử dụng tinh dầu để dưỡng da và tóc là một lựa chọn thông minh bởi sự lành tính và hiệu quả của nó. Các axit béo và vitamin A, D, E trong tinh dầu là những hoạt chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chúng giúp duy trì làn da bạn luôn tươi tắn và rạng ngời. Không chỉ thế, tinh dầu còn được xem là bước đệm cho những sản phẩm dưỡng da tiếp theo. Bởi chúng có thể giúp giữ da độ ẩm và tăng cường khả năng hấp thụ các hoạt chất khác.

Tinh dầu là sự kết hợp tuyệt vời giúp làm đẹp da và tóc
Sử dụng tinh dầu trong chăm sóc sắc đẹp là liệu pháp an toàn và hiệu quả

Ngoài khả năng chăm sóc da, một lợi ích của tinh dầu mà bạn nên biết nữa đó là mang lại mái tóc óng mượt và khỏe mạnh. Tùy vào từng loại tinh dầu mà công dụng của chúng đối với mái tóc chúng ta cũng khác nhau. Chẳng hạn như tinh dầu bạc hà có khả năng giải quyết vấn đề tóc gàu. Tinh dầu oải hương lại giúp tóc giảm gãy rụng và tinh dầu tràm trà thì có khả năng trị nấm hiệu quả.

Cải thiện trí nhớ 

Lợi ích của tinh dầu đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu để cải thiện trí nhớ là một phương pháp mới lạ mà không phải ai cũng biết. Một số loại tinh dầu có các thành phần tốt cho trí nhớ và giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi. Hương thơm của tinh dầu sẽ giúp hệ thần kinh của bạn được thư giãn, cải thiện chức năng nhận thức. 

lựa chọn tinh dầu phù hợp làm cải thiện trí nhớ của bạn
Tăng cường trí nhớ với tinh dầu thiên nhiên

Bên cạnh đó, trong tinh dầu cũng chứa nhiều chất chống oxy và có khả năng kiểm soát gốc tự do. Nhờ đó giúp bạn cải thiện chức năng não, hạn chế viêm nhiễm. Ngay từ bây giờ, bạn nên sử dụng tinh dầu mỗi ngày để giữ gìn và tăng cường sức khỏe não bộ của mình, hỗ trợ chống lão hóa não,…

Nếu bạn muốn nâng cao sức khỏe và sắc đẹp thì tinh dầu là một lựa chọn vô cùng hoàn mỹ dành cho bạn. Nhưng chú ý rằng, mỗi người có nhu cầu, sự thích nghi và đáp ứng không giống nhau. Nó có thể phù hợp với người này nhưng lại không tốt với người khác. Vậy nên hãy chọn lựa với sự chỉ dẫn và giám sát của bác sĩ nhé.