Không phải ngày 1 ngày 2 bạn có thể quên đi tình cảm mình dành cho một người. Bất cứ ai dù mạnh mẽ đến mấy cũng trải qua thời gian buồn bã và đau khổ. Nhưng làm gì đi nữa bạn cũng phải tỉnh táo, vực dậy và bước tiếp trong cuộc sống. Cùng Topdannang.city tìm hiểu một số bí quyết cực hay có thể giúp bạn một phần nào giảm đi nỗi đau và ngừng nghĩ tới người yêu cũ.
Contents
Ngừng chờ đợi hay liên lạc với người yêu cũ
Hãy dứt khoát với người yêu cũ và bạn cũng nên nhớ “những cuộc gọi trước đây đừng bao giờ trả lời”. Một khi bạn quyết định sống cuộc đời của mình, bạn phải mạnh mẽ lên.
Theo nhà tâm lý học Guy Winch, bạn nên ngừng theo dõi, hủy kết bạn. Thậm chí là “chặn” họ trên mạng xã hội để nhanh chóng thoát khỏi cái bóng của người yêu cũ. Thoạt nghe, điều này nghe có vẻ vô tình, nhưng chúng là cách hiệu quả nhất giúp bạn xóa hình ảnh của họ ra khỏi tâm trí.
Phải chấp nhận tình cảm này đã kết thúc
Nhiều người không thể quên được người yêu cũ, đơn giản vì trong thâm tâm họ vẫn muốn có một mầm sống lan tỏa trong tình yêu ấy. Nếu bạn muốn quên người yêu cũ, hãy học cách chấp nhận rằng mối quan hệ đã thực sự kết thúc.
Hãy chấm dứt những tưởng tượng, hi vọng về tương lai khi gương vỡ lại lành, nước chảy mây trôi. Hãy chấp nhận rằng nó đã qua và bạn sẽ có nhiều cánh cửa rộng mở hơn. Biết đâu sau này, có một người khác thực sự yêu thương và hiểu bạn nhiều hơn.
Bỏ và cất hết tất cả những kỷ vật
Nếu người đó quyết định rời xa bạn, điều đó có nghĩa là họ không cần bạn nữa. Bạn cũng không có gì phải hối tiếc hay níu kéo trong vô vọng. Nếu trong tâm trí tạm thời không quên được, thì ít nhất cũng nên cất bỏ kỷ vật của nhau. Cứ để trước mắt kiểu gì mỗi lần xem lại bạn sẽ càng nhớ hơn.
Nếu hai bạn sống cùng nhau và không thể loại bỏ mọi thứ đồ vật chung. Việc làm bây giờ là làm mới ngôi nhà bằng cách thay đổi màu tường. Hoặc sắp xếp lại đồ đạc có thể rất hữu ích, thoáng mát theo sở thích của mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy đây là nơi bạn đang ở sinh hoạt. Không phải là nơi bạn và người ấy từng sống cùng nhau với những kỉ niệm buồn.
Buông xõa những kìm nén giúp nỗi đau trôi qua
Nỗi đau trong lòng không phải là thứ bạn có thể dễ dàng bỏ qua. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và cố gắng nói ra tất cả nỗi đau mà bạn đã che giấu cùng một lúc. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu buông bỏ cảm xúc của mình thay vì giấu chúng bên trong.
Nếu bạn không muốn nói chuyện với người khác về cuộc chia tay của mình. Hãy thử tưởng tượng một cuộc trò chuyện đối đáp với người yêu cũ. Tận dụng điều đó, nói ra tất cả những nỗi đau đang dồn nén cùng những câu hỏi vì sao? Buông hết những cảm xúc, không ai nợ ai, giải đáp lòng mình bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Dành thời gian cho các mối quan hệ mới
Khi bạn vừa mất đi một cuộc tình sâu đậm, chúng ta thường sẽ bị đắm chìm vào sự chán nản và khó thoát ra được. Bạn nên thay đổi cuộc sống của mình và dành thời gian để định hình lại tâm trí của bản thân. Việc lựa chọn đi chơi hay làm những điều thú vị cùng với gia đình và bạn bè. Điều này sẽ kéo tâm trí và sao lãng bạn khỏi việc nghĩ về mối quan hệ cũ.
Bằng cách cùng mẹ đi chợ nấu ăn hay xem phim cùng gia đình là những điều góp phần làm bạn quên đi nỗi đau. Hơn thế nữa, bạn nên cùng những hội chị em/anh em thân thiết cùng bạn trút bỏ hết nỗi đau. Điều này, giúp bạn quên đi người yêu cũ một cách nhanh chóng. Nếu bạn là người có điều kiện về thời gian và kinh tế. Thì hãy rủ bạn bè đồng hành cùng bạn với những chuyến đi phượt thật xa nơi chứa những kỉ niệm của hai người.
Việc có một nhóm bạn luôn bên bạn những lúc khó khăn và đau khổ thì bạn không sợ cô đơn đâu bạn nhé!
Làm mình bận rộn để quên người yêu cũ
Xưa giờ vì bận bịu yêu đương làm sao nhãng công việc thì bây giờ là khoảng thời gian để bạn thể hiện khả năng của mình. Hãy dành khoảng thời gian này học hỏi và trau dồi kinh nghiệm làm việc. Từ đó, bản thân của bạn được mọi người coi trọng và bạn sẽ là người có địa vị hơn. Tự khắc lúc ấy những mối quan hệ mới sẽ tìm đến bạn.
Tuy bạn không có được cái kết đẹp trong mối tình đó nhưng lại thành công trong công việc thì sao. Hãy tập trung vào công việc một cách hiệu quả nhất có thể. Nó không những giúp bạn thăng tiến trong công việc mà khiến bạn không có thời gian để nhớ đến người yêu cũ, từ đó việc quên đi họ cũng sẽ dễ dàng hơn.
Quên người yêu cũ bằng cách yêu bản thân
Trước đây bạn quá đắm chìm trong tình yêu và yêu thương người yêu cũ quá nhiều mà quên đi bản thân mình. Thì giờ đây bạn chợt nhận ra người mà bạn nên yêu thương chính là bản thân bạn. Thay vì quá bận rộn để yêu một người thương một người và người đó làm mình đau khổ rất nhiều. Hãy dành thời gian đó để chăm sóc bản thân.
Khi bạn được sinh ra trên đời, bạn là người được bố mẹ, ông bà yêu thương bạn nhất. Họ không những sợ bạn tổn thương mà còn tìm cách để cho bạn được hạnh phúc và vui vẻ. Chính vì điều đó, bạn phải suy nghĩ: Tại sao bạn phải đau khổ vì một người làm mình tổn thương quá nhiều. Trong khi có rất nhiều người xung quanh bạn mong muốn bạn được hạnh phúc. Hãy trân trọng sự yêu thương của mọi người xung quanh dành cho bạn và chăm sóc bản thân mình.
Bản thân bạn xứng đáng được hạnh phúc nên không việc gì phải tiếc nuối một mối tình đã qua. Hãy phát triển bản thân theo cách tốt nhất, trau chuốt lại ngoại hình, đọc thật nhiều sách, thư giãn và để tâm trạng bạn được nghỉ ngơi.
Ví dụ
Bạn có thể sử dụng những sản phẩm thiên nhiên giúp tâm trạng được thỏa mái như: nến thơm, sáp thơm, nước hoa,… Các sản phẩm khác có mùi hương nhẹ nhàng giúp bạn quên đi nỗi buồn. Hoặc đơn giản hơn là bạn nên làm những điều khiến bạn thấy phấn chấn. Cụ thể như: tập thể dục, thiền, khiêu vũ hay viết nhật ký về những điều tích cực. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái và tốt lên rất nhiều.
Bắt đầu mối quan hệ mới khi sẵn sàng
Sau cuộc tình dang dở, bạn cảm thấy chẳng ai có thể hiểu và yêu thương mình như người yêu cũ. Hoặc có thể rơi vào trạng thái tiêu cực hơn là không thể tin bất cứ một ai khác nữa. Bạn không muốn đón nhận hay mở lòng ra để chấp nhận một tình yêu nào khác nữa. Hãy bỏ ngay những suy nghĩ đó vì điều đó khiến tâm trạng của bạn tồi tệ hơn. Đặc biệt là khiến bạn khó có thể quên được người yêu cũ.
Đừng níu kéo những cảm giác về một cuộc tình đã qua. Cũng đừng vì thế mà nảy sinh cảm giác lo sợ hay hoài nghi người khác. Biết đâu vào một ngày nào đó sau khi bạn mở rộng lòng mình. Bạn sẽ tìm được một người khác tốt hơn, yêu thương bạn nhiều hơn và khiến bạn hạnh phúc hơn.
Mở rộng lòng mình để tiếp tục yêu và được yêu. Bởi tình yêu là một phần của cuộc sống, nó khiến cuộc sống này đẹp đẽ và đáng sống hơn. Nên bạn đừng vì một lần vấp ngã mà bỏ qua tình yêu bạn nhé!
Kết bài
Khi bạn có một người yêu cũ thì bạn nên nghĩ theo một hướng tích cực. Vì mình đã từng có một mối tình đẹp đẽ và coi đó là một kỷ niệm. Và khi nó kết thúc thì hãy quên đi nó và bắt đầu những mối quan hệ tốt đẹp hơn trong tương lai.
