“Trái trường sinh” là cái tên mà cổ nhân dành cho kỷ tử bởi giá trị tuyệt vời của nó. Hiện nay, những lợi ích mà kỷ tử mang lại càng thêm phần chắc chắn bởi sự chứng minh của các chuyên gia. Đây là dược liệu quý đối với sức khỏe con người. Chúng thường kết hợp với các thực phẩm khác như tổ yến, táo đỏ nhằm tăng cường sức khỏe. Nhưng liệu bạn có biết rằng chỉ mình trà kỷ tử cũng mang lại rất nhiều hiệu quả hay chưa? Hãy cùng Topdanangcity tìm hiểu về lợi ích của trà kỷ tử ngay nhé!
Contents
Trà kỷ tử là gì?
Kỷ tử hay còn gọi là câu kỷ tử thuộc họ quả mọng, có tên khoa học là Lycium barbarum. Loại quả này có vị ngọt, có thể ăn trực tiếp, ép nước hoặc uống trà. Bên cạnh đó, kỷ tử còn có thể được dùng dưới dạng chiết xuất bột và viên nén. Kỷ tử có chứa Lycium Barbarum Polysacarit là chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp đến 11 loại axit amin thiết yếu hơn nhiều loại quả khác.
Trà kỷ tử rất bổ dưỡng. Nó cung cấp nhiều chất xơ, protein, một loạt các vitamin (A,C) và khoáng chất (sắt, đồng, selen) nên được ưa chuộng dùng uống trà hàng ngày. Pha một tách trà kỷ tử rất đơn giản và có thể kết hợp với các thảo mộc khác.
Lợi ích của trà kỷ tử đối với sức khỏe con người
Từ xưa cho đến nay, quả kỷ tử được xem như là một loại thần dược. Bởi vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, nếu bạn nắm rõ được những công dụng và cách sử dụng quả kỷ tử một cách phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho chính bản thân bạn.
Tăng cường chức năng miễn dịch
Việc sử dụng trà kỷ tử thường xuyên sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó, tạo cho mỗi chúng ta một lá chắn bảo vệ để có thể chống chọi với những thay đổi thất thường của môi trường bên ngoài. Vitamin A và vitamin C có trong kỷ tử là vũ khí tự nhiên làm cải thiện hệ miễn dịch. Hơn nữa, nó còn kích thích sản sinh ra nhiều tế bào có lợi để tạo đề kháng tốt. Nó còn giúp hạn chế các bệnh vặt như cúm, cảm lạnh và một số bệnh khác.
Tăng cường chức năng gan
Thường xuyên sử dụng nhưng bạn đã biết lợi ích của trà kỷ tử chưa? Theo dân gian, kỷ tử là loại quả có lợi cho cả gan và thận. Bên trong kỷ tử có chứa Betaine Hydrochloride có thể làm tăng phospholipids trong huyết thanh và gan. Từ đó có tác dụng bảo vệ gan trước những tác động xấu. Cơ chế này còn hỗ trợ phục hồi cơ thể thông qua quá trình đào thải độc tố.
Ngày nay, kỷ tử đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh gan nhờ khả năng ức chế sự phát triển của khối u ở gan. Đặc biệt là ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ ở những người sử dụng rượu bia.
Giúp giảm cân
Kỷ tử có hàm lượng calo thấp, giàu chất dinh dưỡng, vitamin A, C. Nên giảm cân lành mạnh bằng trà kỷ tử là một trong những phương pháp lý tưởng. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong kỷ tử giúp bạn có một vóc dáng hoàn hảo. Nhờ vào việc bổ sung năng lượng lành tính cho cơ thể, trà kỷ tử mang lại cho chúng ta cảm giác no lâu. Vì vậy, với hương vị ngọt ngào và nguồn vitamin phong phú có trong trà khiến nó trở thành thực phẩm mà người giảm cân nên dùng.
Tăng cường thị lực
Sức khỏe mắt là một trong những mối quan tâm của mọi lứa tuổi. Bên cạnh các thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho mắt, trà kỷ tử được xem là thức uống có khả năng cải thiện thị lực. Chất chống oxy hóa zeaxanthin trong kỷ tử có thể bảo vệ mắt khỏi tia cực tím. Từ đó làm mắt khỏe hơn. Đặc biệt, trà kỷ tử vô cùng tốt đối với người già nhờ khả năng hỗ trợ điều trị bệnh. Tiêu biểu như bệnh thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người lớn tuổi.
Làm đẹp da
Một trong những lợi ích của trà kỷ tử được nhiều chị em quan tâm đó là làm đẹp da. Vitamin C, beta-carotene, axit amin có trong kỷ tử có tác dụng tốt trong việc điều trị nám da. Các thành phần trên góp phần cải thiện sự hiện diện của hắc sắc tố. Điều này giúp cho làn da trở nên sáng hồng và mịn màng.
Kiểm soát đường huyết
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng quả kỷ tử mang lại những hiệu quả rất vượt trội. Đặc biệt, nó có công dụng rất lớn trong việc cân bằng lượng đường trong máu. Bởi những tinh chất có trong kỷ tử giúp kiểm soát lượng insulin có trong cơ thể. Hơn nữa, nó còn hạn chế sản sinh các cholesterol xấu và kích thích phát triển cholesterol tốt. Ngoài ra, kỷ tử chứa nhiều chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ tinh bột và thúc đẩy sự co bóp của ruột. Điều đó giúp thức ăn được tiêu hóa kĩ hơn và khiến chúng ta cảm thấy lâu đói hơn.
Cải thiện triệu chứng trầm cảm, lo âu, mất ngủ
Áp lực từ công việc, cuộc sống có thể khiến bạn mắc phải triệu chứng trầm cảm, lo âu và mất ngủ. Việc sử dụng trà kỷ tử sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng lo lắng và tăng cường trí óc cũng như khả năng tập trung. Ngoài việc giàu vitamin B và C kỷ tử còn chứa mangan và chất xơ. Tất cả các chất dinh dưỡng này sẽ làm tăng năng lượng tích cực của bạn. Từ đó, có tác dụng rất tốt trong việc chống trầm cảm, rối loạn lo âu và cảm xúc.
Trà kỷ tử chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhất định. Mặc dù uống quá nhiều trà sẽ không tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng ta không thể phủ nhận rằng lợi ích của trà kỷ tử lớn hơn nhiều so với rủi ro mà nó mang lại. Hi vọng qua bài viết này bạn có thêm nhiều kiến thức trong việc bảo vệ sức khỏe của mình. Đừng quên nhâm nhi một tách trà nóng buổi sáng để tinh thần được thoải mái hơn nhé!
