Notice: fwrite(): Write of 2183 bytes failed with errno=122 Disk quota exceeded in /home/nhtop0aa/topdanangcity.com/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 43
Những thói quen xấu khiến bạn rụng tóc ngày càng nhiều

NHỮNG THÓI QUEN XẤU KHIẾN BẠN RỤNG TÓC NGÀY CÀNG NHIỀU

3 thói quen xấu khiến rụng tóc

Tình trạng rụng tóc khiến chị em chúng mình phải mất ăn mất ngủ cả thanh xuân để tìm giải pháp khắc phục, nó có thể đến từ những thói quen xấu mà hàng ngày chúng ta đều mắc phải đấy. Vậy hãy cùng YAME xem xem những thói quen đó là gì và cùng nhau “fix” chúng nhé!

Contents

Gội đầu sai cách – thói quen xấu khiến rụng tóc mà ai cũng đang làm

Việc gội đầu chưa đúng cách cùng với sử dụng dầu gội không phù hợp, có thể là nguyên nhân khiến tóc của bạn rụng nhiều hơn khi gội đầu. Ngoài ra, cũng không nên thay đổi thường xuyên loại dầu gội, vì điều này khiến tóc mất nhiều thời gian để thích ứng với thành phần mới nên dễ bị gãy rụng, khô xơ và chẻ ngọn. 

thoi-quen-xau-khien-rung-toc-1
Gội đầu sai cách – thói quen xấu mà ai cũng làm

Bên cạnh đó, hãy bỏ ngay thói quen dùng nước có nhiệt độ cao trên 40 độ C để gội đầu, cho dù là vào mùa đông. Nước quá nóng sẽ khiến da đầu khô, lỗ chân tóc bị giãn ra gây hại cho chân tóc và khiến cho tóc dễ gãy, rụng. 

Để hạn chế tối đa hiện tượng rụng tóc trong quá trình gội đầu chúng ta nên dùng lược chải mượt tóc trước khi gội. Khi đó việc gội đầu, massage da đầu dễ dàng hơn, lượng tóc rụng cũng giảm. Khi gội chỉ nên xoa đầu nhẹ nhàng, tránh dùng móng tay để cào mạnh da đầu, điều này sẽ làm tổn thương phần da đầu đấy. 

Thường xuyên căng thẳng tinh thần – yếu tố ảnh hưởng rất lớn khiến rụng tóc

Hiện tượng rụng tóc do căng thẳng về cảm xúc hay thể chất được khoa học gọi là “Telogen effluvium”. Nó phổ biến hơn ở nữ giới, vì chị em phụ nữ thường xuyên suy nghĩ phức tạp và lo lắng nhiều hơn về mọi vấn đề cho dù là nhỏ nhặt trong cuộc sống, công việc và các mối quan hệ.

thoi-quen-xau-khien-rung-toc-2
Thường xuyên căng thẳng tinh thần – yếu tố ảnh hường rất lớn khiến rụng tóc

Các nang tóc có chu kỳ sống riêng, chúng sinh trưởng, chuyển tiếp, ngừng phát triển và cuối cùng là rụng tóc. Tuy nhiên, stress sẽ bẻ cong đồng hồ sinh học này bằng cách làm tăng nồng độ hormone Cortisol, ức chế sự phát triển của nang tóc, dẫn đến tóc yếu, gãy rụng lâu dài hay tạm dừng ra tóc con.

Tuy vậy, rụng tóc do stress lại nguy hiểm ở chỗ, nó diễn ra âm thầm. Bạn sẽ khó nhận thấy sự khác biệt về tình trạng rụng tóc ngay sau khi trải qua áp lực nghiêm trọng. Do đó, để chủ động khắc phục và ngăn ngừa vấn đề này, các bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, tránh xa áp lực cuộc sống, thường xuyên rèn luyện sức khỏe và sinh hoạt khoa học, điều độ.

Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn – một thói quen xấu khiến rụng tóc nghiêm trọng

Rụng tóc liên quan mật thiết đến sự thiếu hụt dinh dưỡng. Sự phát triển của tóc đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để đáp ứng nhu cầu. Trong khí đó, rất nhiều chị em vì muốn có vóc dáng hoàn hảo mà thường xuyên áp dụng các chế độ ăn uống để giảm cân quá khắt khe, thậm chí là bỏ bữa, tuyệt thực. Điều này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mái tóc.

thoi-quen-xau-khien-rung-toc-3
Giảm cân trong thời gian ngắn – gây rụng tóc nghiêm trọng

Protein rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, vì vậy việc thiếu protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn có thể khiến các sợi tóc bị gãy, khó phát triển trở lại. Khi bạn áp dụng một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học, không cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể không thể tổng hợp đủ protein và gây mất cân bằng nội tiết tố nên dễ dẫn đến tình trạng rụng tóc không kiểm soát.

Tất nhiên, tóc cần đủ calo và chất dinh dưỡng để mọc bình thường và duy trì sự chắc khỏe. Vì vậy, khi cơ thể không được cung cấp đủ calo và dinh dưỡng thì rụng tóc là điều tất yếu sẽ xảy ra.

Lạm dụng các công nghệ làm đẹp – mối nguy hại khiến nguy cơ rụng tóc cao

Việc sử dụng hóa chất để tạo kiểu tóc sẽ giúp bạn thay đổi diện mạo như ý nhưng nếu lạm dụng thì điều này sẽ khiến tóc dễ bị hư tổn. Đặc biệt nhuộm tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị rụng. Bởi vì, những thành phần trong thuốc nhuộm thường khiến tóc bị xơ cứng. Nên khi tác động vào sẽ rất dễ gãy rụng. Và nếu bạn sử dụng những sản phẩm không đảm bảo chất lượng thì tình trạng rụng tóc sẽ càng nghiêm trọng hơn.

thoi-quen-xau-khien-rung-toc
Lạm dụng các công nghệ làm đẹp – mối nguy hại khiên nguy cơ rụng tóc cao

Khi nhuộm tóc, bạn thường tẩy màu trước khi nhuộm. Điều này khiến tóc không còn giữ được độ ẩm ban đầu. Kèm theo đó là da nhờn bong tróc do chất tẩy rửa mạnh. Tất cả những điều trên đều dẫn đến một hậu quả rụng tóc hàng loạt.

Không dừng lại ở đó, nhiều người còn kết hợp uốn tóc khi nhuộm tóc. Hai công đoạn này sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao khiến tóc rụng nhanh hơn. Đặc biệt là những người có chân tóc yếu.

Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố – vấn đề rụng tóc không thể tránh khỏi

Có 3 giai đoạn rụng tóc do nội tiết diễn ra rất phổ biến ở phụ nữ gồm: độ tuổi sinh sản, thời kỳ mang thai và thời kỳ mãn kinh.

Độ tuổi sinh sản

Cơ thể phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể bị ảnh hưởng bởi sự rối loạn của một số nội tiết tố, chẳng hạn tăng prolactin máu, các bệnh tuyến giáp. Điều này làm ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển bình thường của tóc, có thể gây ra rụng tóc kiểu phụ nữ hoặc các dạng rụng tóc khác.

Thời kỳ mang thai

Mang thai thường đi kèm với tình trạng mọc lông um tùm do các yếu tố tăng trưởng, nội tiết tố hoạt động ổn định hơn. Sau khi sinh, lượng hormone này sẽ giảm mạnh gây ra tình trạng tóc rụng nhiều.

thoi-quen-xau-khien-rung-toc
Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố – vấn đề rụng tóc không thể tránh khỏi

Thời kỳ mãn kinh

Có thể phụ nữ sản xuất một lượng nhỏ hormone testosterone và được cân bằng bởi một lượng lớn estrogen. Khi mức độ estrogen hạ xuống trong và sau thời kỳ mãn kinh, testosterone sẽ tăng lên và chuyển đổi thành DHT (Dihydrotestosterone), dẫn đến tình trạng rụng tóc do nội tiết.

>> Xem thêm: Rụng tóc nhiều phải làm sao? Tips khắc phục tình trạng rụng tóc với những thói quen đơn giản

———————

Yame Hair

Email: info.yamehair@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/yamehair

Instagram: https://www.instagram.com/yamehair/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *