Bơi lội là hoạt động giúp tăng cường sức khỏe không thể thiếu mỗi khi mùa hè đến. Tuy nhiên cái nắng gây gắt và oi bức của mùa hè có thể đã trở thành nỗi ám ảnh của hầu hết mọi người. ặc biệt là với chị em phụ nữ. Hãy cùng Sea.Vibes tìm hiểu về 5 bí quyết chống nắng khi đi bơi hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.
Contents
Vì sao cần chống nắng khi đi bơi?
Đi bơi ngoài trời khiến làn da và tóc của chúng ta “vấp phải” sự tác động mạnh từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Trong đó, tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất, gây ung thư da, sạm nám, tàn nhang và nếp nhăn. Tia UVB chiếm 5% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất với cường độ mạnh nhất từ khoảng 9h – 16h. Điều này gây hiện tượng cháy nắng và ung thư da.
Bên cạnh đó trong bể bơi nhân tạo, lượng lớn chất clo được sử dụng để diệt khuẩn và khử trùng cũng là kẻ thù của làn da. Các chất này gây hại đến làn da tương tự như cơ chế hoạt động của ánh nắng mặt trời. Chúng thẩm thấu và tấn công vào lớp thượng bì da, gây tình trạng sạm, khô da và sần sùi. Lâu ngày sẽ làm trôi đi lớp màng bảo vệ từ axit hữu cơ có sẵn trên da của bạn.
5 bí quyết chống nắng khi đi bơi hiệu quả
1. Lựa chọn thời điểm thích hợp để đi bơi
Khi đi bơi, bạn nên chú ý tránh khung giờ từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều. Bởi lúc này, cường độ tia UV trong ánh nắng mặt trời thường rất mạnh. Còn lại các khung giờ khác, bạn có thể bơi thoải mái chẳng hạn khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng hoặc từ 17-20 giờ tối. Ngoài ra, hãy tìm những hồ bơi có mái che hoặc hồ bơi ở trong nhà để hạn chế tình trạng da bị sạm đen.
2. Lựa chọn quần áo chống nắng phù hợp
Những loại đồ bơi dài tay là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn tránh tình trạng cháy nắng. Bạn không hề lo sợ da bị loang lổ như mặc bikini hay áo bơi hai dây thông thường khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn đồ bơi làm từ chất liệu có khả năng chống nắng. Các sản phẩm này giúp bảo vệ da của bạn trước sự nguy hại của tia UV, tia cực tím.
3. Thoa kem chống nắng
Để ngăn ngừa những thiệt hại từ tia UV thì việc thoa kem chống nắng trước khi xuống hồ bơi là điều rất cần thiết. Bởi kem chống nắng sẽ hạn chế được tình trạng da bị đen và cháy nắng sau khi bơi. Dù vậy, khi sử dụng kem chống nắng, bạn cũng cần lưu ý 2 điều sau:
– Bôi kem trước khi xuống hồ bơi ít nhất 30 phút. Bôi kem chống nắng kể cả khi đi bơi lúc trời đang râm mát. Nếu ở dưới nước quá lâu thì cứ cách 2 tiếng lại lên bôi kem chống nắng một lần.
– Chọn mua những loại kem chống nắng không thấm nước, có chỉ số SPF từ 50 trở lên.
Có thể tham khảo kem chống nắng chống nước tại đây.
4. Sử dụng các phụ kiện chống nắng đi kèm
Bạn có thể mang theo mỹ rộng vành, kính râm, khăn chống nắng khi ra biển. Mũ rộng vành sẽ giúp bạn che được bớt nắng phần mặt và vai. Vừa bảo vệ được da mà còn mang tính thời trang biển. Kính mát giúp mắt đỡ chói bởi ánh nắng quá sáng, làm dịu mắt. Đồng thời tạo cảm giác mát mẻ, bảo vệ mắt trước tác hại của tia cực tím. Thêm một chiếc khăn thời trang chất liệu voan mỏng, thắt trên cổ hay vòng qua eo, vòng 3 thêm phần quyến rũ.
5. Đi tắm sau khi bơi cũng là một phương pháp chống nắng hiệu quả
Sau khi bơi bạn nên đi tắm càng sớm càng tốt. Việc tắm sạch giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn, hoá chất có trong nước hồ bơi. Hạn chế những tình trạng như: mụn cơ thể, viêm da, dị ứng,…
Trên đây là 5 bí quyết chống nắng khi đi bơi để có thể tận hưởng hoạt động bơi thoải mái nhất. Bạn hãy nhớ thực hiện cho những lần bơi lội sắp tới của mình nhé.
Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm những cách phối đồ và lựa chọn những mẫu đồ bơi hot trend, không chỉ giúp bạn chống nắng hiệu quả lại vừa trông thật thời trang, cuốn hút.
Liên hệ với chúng mình qua:
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090760037673
Instagram: https://instagram.com/seavibes.21?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Tik Tok: www.tiktok.com/@seavibes21
Hotline: 0961 093 710
Email: seavibes2023@gmail.com
Địa chỉ: 31 Hồ Xuân Hương, phường Mỹ An, quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng, Việt Nam.
