Tinh dầu thiên nhiên là một sản phẩm được biết đến với vô vàn công dụng hữu ích. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp từ lâu được biết đến như một liệu pháp hiệu quả và an toàn. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng để phát huy công dụng tinh dầu hiệu quả nhất. Hãy cùng Topdanangcity tìm hiểu về tinh dầu và cách phát huy công dụng tinh dầu nhé!
Contents
Tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu thiên nhiên là một dạng chất lỏng, chứa các hợp chất tạo mùi, dễ bay hơi. Nó được chiết xuất từ các bộ phận của thực vật như hoa, lá, rễ,….Người ta sử dụng các phương thức chưng cất, ép lạnh hoặc dung môi để tạo nên tinh dầu. Sở hữu mùi hương tuyệt vời, tinh dầu mang lại nhiều công dụng bổ ích cho các chị em phụ nữ như làm đẹp da, chăm sóc tóc. Đây không chỉ là phương pháp làm đẹp tự nhiên mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe.
Phát huy công dụng tinh dầu thiên nhiên đúng cách
Tinh dầu thiên nhiên mang đến rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa biết nên dùng tinh dầu thiên nhiên như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là một số cách tốt nhất để phát huy tối đa công dụng của tinh dầu thiên nhiên.
Sử dụng máy khuếch tán để phát huy công dụng tinh dầu
Có thể nói, sử dụng máy khuếch tán tinh dầu là một trong những cách phát huy công dụng tinh dầu. Đây là thiết bị sử dụng không khí, nước và sóng siêu âm để khuếch tán tinh dầu. Máy sẽ hình thành một màn sương mịn, trong suốt và làm tăng gấp đôi độ ẩm trong không khí.
Phương pháp này giúp tinh dầu được khuếch tán trong không khí, lan tỏa hương thơm hiệu quả nhưng không ảnh hưởng đến tính trị liệu của nó. Ngoài ra, việc sử dụng máy khuếch tán còn giúp tinh dầu có thể lưu trong không khí đến vài giờ.
Phát huy công dụng tinh dầu hiệu quả bằng cách xông hơi
Xông hơi với tinh dầu được biết đến như một phương pháp phổ biến chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn hãy nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào chậu nước nóng. Sau đó, đặt một chiếc khăn trên đầu và cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Nước sẽ nhanh hòa tan tinh dầu và bốc hơi thấm qua cổ họng, mũi sau đó vào đường máu. Một lưu ý nhỏ là bạn không được dùng nước quá nóng để tránh làm tổn thương đến mắt.
Ngoài việc sử dụng phương pháp truyền thống bạn có thể đưa chúng vào các máy xông hơi để xông cho toàn bộ cơ thể. Đây cũng được xem như là một cách phát huy công dụng tinh dầu.
Sử dụng tinh dầu thay nước hoa giúp phát huy công dụng tinh dầu
Nước hoa được xem là một trong những sản phẩm thiết yếu của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, sử dụng nước hoa nhân tạo có thể chứa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế, một số người theo trường phái thiên nhiên đã lựa chọn việc sử dụng tinh dầu thay cho nước hoa.
Giống với cách dùng của nước hoa, bạn có thể thoa tinh dầu lên các vị trí trên cơ thể như hai bên cổ, xương quai xanh hoặc sau vành tai. Điều này không chỉ mang đến cho bạn mùi hương tự nhiên, quyến rũ mà các dưỡng chất trong tinh dầu còn có thể hấp thụ vào cơ thể.
Ngửi trực tiếp ở khoảng cách vừa đủ để phát huy công dụng tinh dầu
Bạn đã biết những cách phát huy công dụng tinh dầu để đạt hiệu quả tối ưu nhất chưa? Nếu chưa thì bạn có thể chọn cách đặt lọ tinh dầu ở tầm ngang ngực. Sau đó, hít nhẹ một chút và đưa lọ đến gần với mũi hơn. Khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy duy trì việc hít thở thật sâu. Lúc bạn hít chúng vào mũi, các phân tử tinh dầu ở dạng hơi sẽ kết hợp với não và cơ quan khứu giác để phát huy công dụng. Những phân tử này sẽ chuyển động qua mũi, miệng đi đến phổi và tương tác với hệ hô hấp.
Phát huy công dụng tinh dầu bằng việc khuếch tán trong xe hơi
Sử dụng tinh dầu thay cho các loại sáp thơm cho xe ô tô đang trở thành xu hướng chung. Tinh dầu treo xe được chứa trong một chiếc lọ thuỷ tinh. Bạn có thể treo ở giữa để vừa tạo hương thơm, vừa làm vật trang trí thêm cho chiếc xe. Mặt khác, bạn cũng có thể đặt lọ tinh dầu ở bất kỳ nơi nào trong xe một cách cố định, chắc chắn để không bị xê dịch hay va đập với các vật khác trong khi xe di chuyển.
Sử dụng tinh dầu để massage giúp phát huy công dụng hiệu quả
Massage là liệu pháp mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, nó còn đem lại hiệu quả thư giãn, giải tỏa stress tối đa. Kết hợp tinh dầu cùng với massage là một cách phát huy công dụng tinh dầu, giải quyết nhiều triệu chứng như: mất ngủ, đau đầu, viêm khớp,…
Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện việc massage trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng để da không bị kích ứng thì nên sử dụng những loại tinh dầu có hương thơm dịu nhẹ hoặc pha loãng trước khi dùng.
Ngâm mình với tinh dầu để phát huy tối đa công dụng
Chọn ngâm mình trong nước ấm với tinh dầu là một cách phát huy công dụng tinh dầu hiệu quả. Với phương pháp này, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước ấm và ngâm mình tận hưởng. Mẹo hay dành cho bạn là nên kết hợp với một loại tinh dầu nền như dầu dừa, dầu oliu,… để giúp tinh dầu chính hấp thụ vào da tốt hơn. Với liệu pháp này, hương thơm thảo mộc lan tỏa sẽ giúp xoa dịu tâm trạng, lưu thông máu tốt.
Cho tinh dầu vào muối
Cho dù bạn có đang sở hữu lọ tinh dầu đắt tiền như thế nào nhưng một khi sử dụng không đúng cách thì cũng không thể phát huy hết tối đa công dụng của nó. Vì vậy, cho tinh dầu vào muối là một trong những cách giúp tinh dầu được phát huy hiệu quả.
Bạn hãy đổ một lượng muối biển hay muối Epsom vào một chén nhỏ. Tiếp đến cho vào 12-17 giọt tinh dầu mà bản thân yêu thích. Sau đó, đặt chúng bên cạnh đầu giường của bạn mỗi khi ngủ. Đây là một trong các cách sử dụng tinh dầu rất tốt bởi cơ thể có thể hấp thụ thuộc tính chống ung thư của tinh dầu trong quá trình ngủ.
Một số loại tinh dầu đang được ưa chuộng hiện nay
Với công dụng hữu hiệu trong chăm sóc sức khỏe, tinh dầu thiên nhiên ngày càng được sử dụng nhiều. Chính vì vậy, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu chiết xuất từ thảo mộc. Dưới đây là một số loại tinh dầu phổ biến thường được mọi người ưa chuộng:
Tinh dầu hoa nhài
Tinh dầu hoa nhài là một loại tinh dầu phổ biến có hương thơm nhẹ nhàng, thanh khiết xua tan những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày. Chúng được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước và là thành phần của nhiều loại nước hoa. Tinh dầu hoa nhài sở hữu mùi hương dễ chịu và đem đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: giảm ho, mờ sẹo,…
Tinh dầu bưởi
Bưởi được biết đến là loại trái cây mang đến nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế, việc sử dụng bưởi để tạo ra những sản phẩm vừa chăm sóc sức khỏe vừa mang đến giá trị kinh tế ngày càng phổ biến hơn.
Tinh dầu bưởi là một trong những sản phẩm được chiết xuất từ vỏ quả bưởi hoặc hoa bưởi. Với hương thơm thanh mát, nhẹ nhàng, tinh dầu bưởi tạo không gian thư giãn dễ chịu. Bên cạnh đó, nó còn mang đến nhiều công dụng phổ biến như giúp giảm cân, chăm sóc tóc,…
Tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương chiết xuất từ hoa hoặc thân cây oải hương, có mùi thơm nhẹ nhàng, thuần khiết. Nhờ mùi hương đặc trưng, dễ dàng lan tỏa trong không khí mà nó rất được mọi người ưa chuộng. Không chỉ làm say lòng bởi mùi hương, loại tinh dầu này còn có những công dụng hết sức hữu hiệu trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Nếu bạn đã biết cách phát huy công dụng tinh dầu thì lựa chọn oải hương sẽ giúp bạn có thể cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị mất ngủ, làm lành vết thương nhanh chóng nhờ có hoạt chất kháng khuẩn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dễ dàng kết hợp tinh dầu oải hương với các loại tinh dầu khác.
Tinh dầu sả chanh
Chẳng hề nói quá khi nhận định rằng tinh dầu sả chanh là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất hiện nay. Bởi cây sả chanh chứa một lượng lớn các chất có công dụng tốt đối với sức khỏe, cơ thể và đặc biệt chúng mang trong mình mùi hương nồng nàn tinh tế, lúc nhẹ nhàng khi thì lại đầy cuốn hút. Tinh dầu sả chanh có rất nhiều công dụng như: giảm stress và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, giảm vết côn trùng cắn, khử khuẩn và mùi không khí, nâng cao hệ miễn dịch cơ thể.
Tinh dầu tràm gió
Tinh dầu tràm gió là sản phẩm chiết xuất từ lá của cây tràm gió, có vị cay, nóng và mùi hương tương đối đặc trưng. Nó chứa các hoạt chất có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp bao gồm: Eucalyptol, α-Terpineol,… Nhờ vậy, tinh dầu tràm gió mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: khả năng sát khuẩn, làm long đờm, làm nguyên liệu của thuốc ho, kháng nấm,…
Một điểm đặc biệt quan trọng, tinh dầu tràm gió là một trong số ít những loại tinh dầu sử dụng được cho trẻ mà không gây bất kỳ tổn thương hay kích ứng nguy hại nào.
Ngày nay nhiều người thể hiện sự thích thú khi sử dụng tinh dầu trong ăn uống. Tuy nhiên đối với một số loại tinh dầu thì không thể áp dụng bằng cách này được. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ và lắng nghe tư vấn để chắc chắn rằng tinh dầu bạn đang sử dụng phù hợp với phương pháp đã chọn. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ biết thêm nhiều kiến thức về tinh dầu cũng như những cách phát huy công dụng tinh dầu hiệu quả nhất.
Thật sự là trước giờ chỉ biết sử dụng tinh dầu để ngửi thôi, không hề biết là tinh dầu còn được sử dụng với những cách như thế này. Cảm ơn rất nhiều về bài viết vì nó rất hữu ích cho tôi